Miércoles, 24 de Noviembre de 2010 00:00.
- Aproveche esta época de su vida para emprender prácticas que le ayuden a mejorar su bienestar y a dedicar tiempo para usted mismo y recuperarse de los síntomas derivados de la enfermedad o de los tratamientos que recibe
- Es más importante lo que usted puede hacer que lo que toma: comience por alguna terapia del grupo cuerpo mente
- Las terapias cuerpo mente pueden contribuir a reducir la ansiedad, el estrés, las alteraciones de ánimo e incluso la percepción del dolor y mejorar la calidad de vida
- Dedique tiempo cada día a realizar ejercicios de relajación y/o yoga
- Existen estudios neurocientíficos que demuestran que 20 minutos de meditación diaria, es decir sentado, en silencio y observando el flujo de sus pensamientos hasta que su mente se queda en calma es beneficioso para su cuerpo y su mente. Aprovechelo
- Es muy beneficioso para usted realizar un paseo diario
- Solicite al equipo sanitario que le facilite consulta con un psicólogo dedicado al cuidado de los pacientes de cáncer, si es posible participe en algún grupo de ayuda mutua que ha demostrado su beneficio en la evolución de la enfermedad en el caso de pacientes con cáncer de mama
- Realice una dieta variada adaptada a su estado actual, energética y poco ácida. Si es preciso consulte con un especialista en nutrición
- Tome te verde pero nunca los días que recibe tratamiento quimioterápico
- La acupuntura le puede ayudar caso de boca seca secundario a la radioterapia, dolor, nauseas o cansancio
- La homeopatía puede ayudarle a recuperarse de los efectos secundarios de los tratamientos según una revisión sistemática de la literatura y a encontrarse mejor
- Algunos productos dietéticos y antioxidantes le pueden ayudar a recuperarse de los efectos de los tratamientos, pero mejor no los tome conjuntamente
- La distracción puede incluir cualquier actividad que le ayude a no pensar en su condición. Cosas como salir con amigos, leer, y artesanías u otras ocupaciones agradables le dan una perspectiva más positiva.
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